孤独感からの絶縁方法

孤独感を軽減するためにまずするべきこととは？

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人前では常に明るさを絶やさないようにする

人は一人では生きられない、とよく言われます。確かに一人ぼっちは不安で寂しいものです。会社や学校、家の中などさまざまな場所で孤独を感じることがあった時、そのまま孤独感を引きずっていると、ますます孤独になってしまいます。孤独感と縁切りするには、自分がポジティブになることが必要です。

人はネガティブな人の所には集まってきません。ネガティブな人と一緒にいると、気分が暗くなったり、悪いエネルギーを感じてしまうからです。暗い人と一緒にいたいと思う人は多くありません。孤独から開放されるには、常に明るくふるまうことです。

楽しい人や笑っている人と一緒にいると、自分も楽しくなれる、と思うので人は楽しい人のところに集まります。常に明るさを絶やさないようにしましょう。自然と人が集まってくるはずです。

部屋で一人でいると、孤独を感じてしまいます。特に部屋にこもっていると、誰ともつながっていないような不安感を覚えてしまうこともあるでしょう。できるだけ長い時間、一人でいないことが必要です。一人でいる時間が長いほど、孤独感が大きくなり嫌なことばかり考えてしまいます。

ネガティブになると、人と関わることも怖くなっていきます。そうならないためには、仲の良い友だちと常に連絡を取るようにしましょう。あまり頻繁に連絡をしていると迷惑になるので、適度に距離を保ちながら、孤独感を大きくしないように友だちと連絡を取ることが大事です。

近況を話したり、趣味のことを話したり、何でもいいので人とつながりを持っている、ということを認識するようにしましょう。

手軽にできるツイッターやフェイスブックなどを利用するのもオススメです。SNSはいろいろな人と、また多くの人と簡単にコミュニケーションが取れるものです。何かを発信することで、その返答がいろいろ返ってきます。

知らない人同士というのは、不安を感じながらも、一方で気を遣わずに気軽に何でもしゃべれる、というメリットもあります。SNSは多くの人とつながっている、という実感を得ることができるので、利用していることで、孤独感も薄らいでいくでしょう。

世の中とつながっている、一人ではない、と思えることが大切なのです。そこから気の合う人と知り合いになったり、心が通じ合う人と友だちになったりというつながりができ、孤独とは縁切りできる可能性が広がるでしょう。SNSをそういった形で利用することも、孤独感と絶縁するにはオススメの方法です。

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